夜になると、心臓のドキドキが気になることはありませんか | 整体は滋賀県、大津市の自律神経専門整体よすが | ブログ

夜になると、心臓のドキドキが気になることはありませんか。

昼間はそれほど気にならなかったのに、
布団に入って静かになると、
自分の鼓動ばかり意識してしまう。

「今夜も眠れないかもしれない…」

そんな不安から、余計に目が冴えてしまうこともあります。

夜は周りの音や刺激が少なくなるため、普段は気にならない体の感覚にも意識が向きやすくなります。

無理に眠ろうと頑張るより、まずは肩やお腹の力を少し抜いて、楽な呼吸を心がけてみてください。

滋賀県大津市瀬田
自律神経専門整体〜よすが〜

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