【女性の皆さんへ】生理前のイライラ・頭痛…つらい不調の裏側に | 整体は滋賀県、大津市の自律神経専門整体よすが | ブログ

【女性の皆さんへ】生理前のイライラ・頭痛…つらい不調の裏側にある「ホルモンと自律神経」の関係。

生理前に決まって体調を崩す（PMS:月経前症候群）のは、気のせいや我慢の問題ではありません。

これは、女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の大きな変動に、自律神経が振り回されていることで起こる、ごく自然な体の反応です。

🚨 PMSと自律神経の関係性

ホルモンの変動: 生理前は、リラックス作用を持つ「エストロゲン」が減少し、体に水分をため込む「プロゲステロン」が増えます。

自律神経への負荷: この急激なホルモンバランスの変化は、自律神経のバランスを崩す大きなストレスとなります。特に、体が緊張しやすい交感神経が優位になりやすくなります。

不調の連鎖:

イライラ・不安: 自律神経が乱れることで、感情のコントロールが難しくなります。

頭痛・浮腫み: 血管の収縮・拡張の調整がうまくいかず、頭痛やむくみにつながります。

✅ 整体によるアプローチ

生理前の不調を和らげるためには、ホルモン変動という「波」に負けない、安定した自律神経の土台が必要です。

当院の整体では、自律神経の司令塔に近い首周りや、女性ホルモンとも関係の深い骨盤の調整を行うことで、ホルモンの波による自律神経の乱れを最小限に抑え、つらい症状の緩和を目指します。

「毎月のことだから」と諦めず、根本的なケアを始めてみませんか？

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