肩こりの「コリ」とは、長時間同じ姿勢を保ったり、過度のストレ | 整体は滋賀県、大津市の自律神経専門整体よすが | ブログ

肩こりの「コリ」とは、長時間同じ姿勢を保ったり、過度のストレスを受け続けたりすることによって筋肉が疲労し、その結果として筋肉が持続的に収縮する状態を指します。

この持続的な収縮は、筋肉周囲の血管を圧迫し、血行不良を引き起こします。それに伴い、組織の酸欠やエネルギー不足が発生し、これがさらに筋肉の疲労感や痛みを引き起こします。

原因としては、長時間のデスクワークや不適切な姿勢、またはストレスや運動不足などが挙げられます。これらの要因は筋肉を疲労させ、炎症や微細な損傷を生じさせることがあります。

これを改善するためには、適度な休憩を取り、ストレッチやマッサージを行うことが推奨されます。また、日常生活で正しい姿勢を心がけることも大切です。

肩こりの解消には、日常生活の見直しと適切なケアが重要です。

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